Sophrologie

"La Sophro-relaxation est une méthode préventive et thérapeutique qui utilise la respiration, la relaxation, la conscience du corps, la gestion dynamique de la pensée et la visualisation.

Elle permet, grâce à des applications simples, pratiques et ludiques, de sortir de l'agitation du mental, de l'intellectualisation et de transformer en force positive votre quotidien.

La Sophro-relaxation est également efficace pour un accompagnement dans des périodes de difficultés, ou dans un objectif de développement d'épanouissement personnel et professionnel.

Aprés avoir mis en pratique les techniques enseignées, vous serez l'artisan de votre évolution, de vos progrès, et tirerez parti de vos propres ressources."

Olivier Saintot

Notre animateur : Olivier

Domaines d'application

Gestion du stress et de l'anxiété
Détente / Relaxation
Développement de la confiance et du potentiel
Développement de la mémoire et de la concentration
Préparation aux examens
Préparation à des épreuves (sportives, prestations publiques, etc.)
Troubles du sommeil
Préparation à l'accouchement
Troubles psychosomatiques
Problèmes personnels

Les ateliers de sophrologie ont lieu le samedi de 10h à 12h Salle des Seniors à Saint Michel sur Orge.

2 conférences sur la sophrologie vous sont proposées le 16/09/2023 et 16/03/2024 Salle Maison des Seniors. Entrée libre.