Pilâtes

La méthode Pilâtes, simplement appelée Pilâtes, est une gymnastique douce de renforcement musculaire développée au début du XXème siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilâtes.

La méthode Pilâtes est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire. Elle est principalement axée sur le travail de la sangle abdominale.

Le placement du corps en Pilâtes est fondamental. Il conditionne la bonne réalisation de l'exercice et son efficacité. L'attention est portée sur l'ensemble du corps, entre d'un côté les parties qui sont mises en mouvement (mobilité) et de l'autre, celles qui doivent rester immobiles durant l'exécution (stabilité).

Nos animateurs : Florence et Mathieu