Bien Bouger, Mieux Vivre

Le sport santé à Saint-Michel-sur-Orge

La méthode Pilâtes, simplement appelée Pilâtes, est une gymnastique douce de renforcement musculaire développée au début du XXème siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilâtes.

La méthode Pilâtes est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire. Elle est principalement axée sur le travail de la sangle abdominale.

Le placement du corps en Pilâtes est fondamental. Il conditionne la bonne réalisation de l'exercice et son efficacité. L'attention est portée sur l'ensemble du corps, entre d'un côté les parties qui sont mises en mouvement (mobilité) et de l'autre, celles qui doivent rester immobiles durant l'exécution (stabilité). 

             Nos animateurs :                               Florence             et       Mathieu

Les séances de Pilâtes ont lieu :

-Avec  Mathieu:

 • Le lundi de 20h05 à 21h05 Salle Pablo Picasso Elémentaire

 . Le jeudi de 18h à 19h  Salle Bleue du COSEC

-Avec Florence:

  • Le mardi de 11h à 12h Gymnase Stephane Pinson 

   à Saint Michel sur Orge.