Le sport santé à Saint-Michel-sur-Orge
C’est une activité spécialement conçue pour promouvoir le bien-être physique et mental des seniors.
Ce cours de gymnastique adapté offre une approche douce, mais efficace, pour améliorer la force, la flexibilité, l’équilibre et la coordination.
Les participants sont encouragés à participer au programme à leur propre rythme.
La séance débute par un échauffement cardio-vasculaire, avec des chorégraphies destinées à travailler la coordination, puis elle est suivie d’exercices de gym douce sollicitant les différentes articulations et permettant le renforcement postural en utilisant divers matériels (élastiques, petites haltères, ballons paille, bâtons ,…) et se termine par une agréable séquence de stretching permettant de détendre les articulations.
Quels sont les bien faits de la Gym Active Senior ?
En plus des nombreux avantages physiques, le cours de Gym Active Senior est également un excellent moyen de socialisation pour les seniors en leur permettant d’interagir avec d’autres personnes, de participer à des activités communes. C’est un excellent moyen pour les participants de rester actifs, en bonne santé et connectés à leur communauté.
L'association propose pour la saison 2025-2026 des séances de Gym Active Senior animées par Quentin le jeudi de 11h30 à 12h30 au gymnase Stéphane Pinson à Saint Michel sur Orge.
Notre animateur : Quentin
Séance de Gym Active Seniorye animée par Quentin le jeudi de 11h30 à 12h30 au Gymnase Stéphane Pinson à Saint Michel sur Orge.