Le sport santé à Saint-Michel-sur-Orge

Qu’est-ce que le Stretching ?
Le Stretching est un sport qui favorise principalement le bien-être du corps en ciblant le travail de l’élasticité musculaire et de la souplesse des articulations. De l’anglais “stretching” qui se traduit par “étirage”, cette pratique, qui puise son inspiration dans les gymnastiques douces, regroupe différentes techniques d’étirements : dynamiques pour la préparation aux activités, actifs pour l’échauffement et la récupération active, ou passifs pour la détente. Le Stretching se fonde également sur de bonnes connaissances anatomiques et physiologiques, la pratique valorise les exercices pour leurs bienfaits sur la santé et l’équilibre musculaire et articulaire.
Quels sont les bienfaits du Stretching ?
Le Stretching, avec ses exercices doux, aide le système musculaire à retrouver sa forme et son tonus. Les douleurs musculaires et les maux de dos sont atténués. Les différents étirements contribuent à assurer la bonne élasticité des muscles et des tendons sans brusquer les articulations qui sont mieux lubrifiées. En rendant l’ensemble du corps plus souple, le Stretching œuvre également à prévenir l’évolution de certaines pathologies attaquant les cartilages et les tissus conjonctifs, comme la synovite ou encore l’arthrose. Enfin, comme le Yoga, le Pilates et toutes les autres gymnastiques douces, le Stretching améliore la circulation sanguine et chasse le stress.

Notre animatrice : Sylvie 

L'association propose pour la saison 2023-2024 des séances de  Stretching animées par Sylvie le  mercredi de 12h à 13h et de 20h à 21h , Salle de la Fontaine de l'Orme.

La salle de la Fontaine de l'Orme se trouve dans "La Maison de quartier" située à l'angle de la rue de la Noue Rousseau et de la rue Arthur Rimbaud à Saint Michel sur Orge.