Bien Bouger, Mieux Vivre

Le sport santé à Saint-Michel-sur-Orge

Qu’est-ce que le Renforcement musculaire ?
Cette activité a pour but le développement de la puissance contractile des muscles, elle tonifie la qualité musculaire et rééquilibre les morphologies défaillantes. Ce cours sera composé d'un ensemble d'exercices cardio pour améliorer le système cardio vasculaire sans sauts. Un travail de résistance pour développer force et stabilité. Des exercices de mobilité pour adopter une meilleure posture respectant l'alignement du corps. Et en fin de séance des exercices de stretching pour une récupération active à base d'étirements.
Quels sont les bien faits du Renforcement Musculaire ?
Une meilleure statique vertébrale et nette diminution des douleurs à ce niveau, un meilleur maintien des articulations, une amélioration générale du bien-être au fur et à mesure de la pratique….